De 10 gezondste producten uit de supermarkt
Zorg dat je onderstaande voedingsmiddelen in huis hebt en je bent eerder geneigd een gezond voedingspatroon te volgen. Onderstaande lijst is een goede basis voor een gebalanceerd en gezond eetpatroon, maar het zorg wel dat je voldoende blijft variëren met producten die …
Pasta met een romige gezonde paprika-saus
Een gezond pasta gerecht met een romige groente saus van geroosterde paprika, ui en cashewnoten, klinkt goed toch? Rode paprika zit vol met vitamine C, B2, E, K. Ook bevat het veel foliumzuur wat essentieel is voor goed werkende gezonde bloedvaten. Als …
Welke eiwitbron is het beste voor het opbouwen van spieren?
Het is algemeen bekend dat je eiwitten nodig hebt voor spieropbouw en spieronderhoud. Het is nodig voor een gezond lichaam. Maar kies je dan voor dierlijk of plantaardig eiwit? Met steeds meer mensen die proberen vegetarisch en veganistisch te eten is het …
