Werk met mij
Hard trainen zonder de juiste voeding brengt je nergens. Moeheid, cravings en tegenvallende prestaties komen vaak door voedingstekort, niet door een gebrek aan inzet. Het gaat niet om hoe hard je traint, maar hoe goed je eet. Weet je niet wat, hoeveel en wanneer je moet eten? Dan loop je achter de feiten aan.
Ik help je voeding strategisch inzetten, afgestemd op jouw lichaam en doelen. Meer energie, sneller herstel en betere prestaties worden dan een blijvend resultaat.
Eindelijk grip op je voeding!
TESSA
''Doordat ik nu precies weet wat ik wanneer moet eten voel ik me veel krachtiger en frisse tijdens mijn looptrainingen. Ik heb genoeg energie om tijdens mijn interval trainingen te knallen, voel me fris aan het einde van mijn lange duurlopen en voel me zelfs krachtig tijdens de (interval)trainingen op de vroege morgen.''
1:1 Voeding & performance transformatie traject
WAT: Een persoonlijk begeleidingstraject waarin wij 12 weken lang nauwgezet 1:1 samenwerken aan het optimaliseren van je voedingspatroon, afgestemd op jouw trainingsschema en doelen.
Dit omvat het verbeteren van je basisvoeding, racevoeding, lichaamssamenstelling, versnellen van je herstel met 1-2 wekelijkse check-ins, zodat jij de fitste versie van jezelf wordt.
START: In overleg (beperkt plek)
WIE: Individuele sporters die streven naar maximale prestaties.
WAAR: Online
DUUR: 12 weken.
Bij interesse kan je een kennismakingsgesprek inplannen.
The Frias Fueling Mastery Program – Online Programma
WAT: Een resultaatgericht online programma met vijf masterclasses waarin je exact leert WAT, WANNEER en HOEVEEL je moet eten rondom je trainingen — zodat je eindelijk grip krijgt op je voeding, slimmer presteert en meer uit elke training haalt.
USP's:
START: Elk moment (beperkt plek, vol = vol)
WIE: Voor duursporters die klaar zijn met ‘maar wat doen’ en duidelijkheid willen over wat, hoeveel en wanneer ze moeten eten om beter te presteren en sneller te herstellen.
NU VOOR:
€374,-
€349,-*
*Betaling in termijnen mogelijk
Doorbraaksessie1:1
WAT:
START: Op korte termijn, je kunt zelf iets inplannen, met de link die je krijgt na je aankoop
WIE: Duursporters die willen weten wat, hoeveel en wanneer ze moeten eten, zonder de 1:1 begeleiding.
WAAR:Online of op locatie
DUUR: 1 uur
€199,-
€149,-*
*tijdelijk aanbod
Mini cursus ‘fueling for endurance’
WAT: Een mini cursus waarin jij als sporter in 3 delen leert wat je precies voor én tijdens een training moet eten/drinken om beter te worden
START: Op elk gewenst moment
WIE: Duursporters die hun kennis over sportvoeding willen verdiepen
WAAR: Online
DUUR: 3 online sessies van een half uur
€87,-
€37,-*
*tijdelijk aanbod