10 tips | Fit en gezond blijven tijdens de feestdagen
De feestdagen staan gelijk voor feestelijke diners, veel extra calorieën en zoete desserts. Jezelf dit allemaal verbieden is geen optie. Met deze tips houd je een beetje de controle en blijf je fit en gezond. 1. Sla je ontbijt niet over Het overslaan …
Geglaceerde worteltjes met honing, citroen en tijm
Een gezond groentegerecht voor kerst! Worteltjes passen in mijn ogen overal bij. Deze oranje groenten zitten vol bètacaroteen, maar bevatten ook wat vitamine B, C, E en K. Daarnaast zitten er ook veel gezonde mineralen in zoals kalium en magnesium. Als topping …
Gezonde ricotta cheesecake met geroosterde blauwe bessen
Jawel, een gezonde cheesecake voor de feestdagen! Een relatief licht gerecht als je nog vol zit van het kerstdiner. Deze cheesecake bevat door de ricotta en kwark extra veel eiwitten en minder calorieën dan een normale cheesecake. Hierdoor is een portie een …
